内耗

 

                                浅谈内耗

         以前的我们从来没听过一个词——内耗，现在就常常听到。这个词放到自己身上，放到每个人身上似乎都有那样的时刻，由于内和外的巨大反差造成自身的能量消耗，并且不为旁人所知。

         比如我们所想到的世界和我们实际所处的世界之间的巨大差异带给我们的拉扯，让我们无所适从，有时候会觉得这样是对的，因为众人都是这样生活，有时又会感受到自己的不快乐甚至憋闷，但却无人诉说，有的说了也没人懂。也难怪现在抑郁的人逐年增多。有时候是遇到了给人生带来巨大冲击的事件，裁员，家庭变故等等一切在自己之外又和自己相关的剧烈环境变化。那一瞬间在心底卷起的巨浪也不比海啸逊色。

         不得不说有的人真的非常有应对的能力，而不内耗。而大多数人都会在心里消耗一阵子，或长或短，更甚者就没有解决而一直内耗着。这种时候有的人被开解就好了，有的人却需要时间自己慢慢的走出来。最好的是那些如风过无痕的人。他们是在心里把那些内耗的情绪放下了，然后处之泰然。有事如平常，无事亦如常。

         我们需要努力学习和达到的恰是这一份心境，才会不再内耗。然而人生的事在超出我们能力范围的时候鲜少有对我们的情绪不产生冲击的。我们终其一生的其中一个课题大概就是如何在外界突变下能够安住内心，保持平静，不要让自己的情绪压垮自己。反而要有能够处之泰然，进而解决问题，走出自己内心迷雾的能力。不内耗也是爱自己，也是说起来容易做起来难。爱自己真的不是那么轻易就做到的事，但难也要尽力去做。自己都不为自己打气，别的人就更无能为力了。愿我们都能逐渐学会不被事情牵引而用情绪压死自己，而能够越来越放松，开朗，愉悦。

#内耗 #自我觉察 #爱自己