QHHT Light maker Studio

                                    Of use or of no use One day, while reading Zhuangzi , I came across a passage discussing the idea of "uselessness." It tells the story of an old tree that carpenters reject because its wood is twisted and poor in quality—unsuitable for making furniture. Yet, because of that, it escapes being chopped down and gets to live for a hundred years. This made me think: usefulness and uselessness are relative concepts. Something is only "useful" depending on to whom or for what purpose . In modern society, our lifestyles often pressure us to constantly be useful. Work is heavy, our attention is scattered, and the world seems to demand our productivity without pause. If we're not "useful enough," we fear becoming obsolete. But isn't that an overly narrow and anxiety-ridden way of living? Many things—people included—may appear "useless" from one angle but incredibly valua...

                          无用之用的感悟          偶读庄子，看到无用一说，具体是说一棵被木匠看不上的“老树”，因为木质不好、形状奇怪，不适合造木器，于是得以存活百年不伐、不死。细想其实有用无用是个相对论，前提是都会说到对谁或者对什么有用。          现代社会的人由于生活模式使然，工作繁重，神思耗散，而外界似乎一直都在要求我们变得持续有用，并且会让我们有种如果没用了就会被社会淘汰的潜藏危机感。可是这样是不是太狭隘也太焦虑了？很多事物，包括人在内，在其中一个角度看是无用的，但在另一个角度来看又是价值非凡的，比如不喜欢朝九晚五爱自由的人，就不适合办公室生涯，文笔好或者有独特视角说不定可以往艺术或者自媒体的道路发展，反之亦然。再比如一位男性很擅长手工编织，可是如果在男性群体中用社会对男性的刻板印象来定义，那么擅长手工编织的男子很可能会被男性群体认定为无用甚至娘炮。但那群男性想过自己有男性定义上的技能而获得属于男性视角的认可，但对于希望获得那位男性手工作品的人来说就是无用的吗？现在也有很多人迫于各种压力被动躺平，会符合社会刻板定义的无用，但对自身却是不可或缺的休养生息。          诸如此类都显示出我们无时无刻不在被社会或者大群体定义为有用或者无用，定义为无用占大多数时刻，无怪越来越多人内心愈加失落，那么我们真的有用亦或者无用吗？并不是，只是我们的视角狭隘造成了只能看到其中的某一部分，而这一部分事实上占比很小，在我们眼中和心中却被无限放大接着反扑自身带来的无用和否定感。那些符合社会定义的有用其实非常有时代特征，一段时间里变得很有用，过后就变成了无用，但曾经演变成无用的真的就无用了吗？没有，很多成为失传的技艺，但失传就是失传了。这也让我想到自身之于外界的关系，如果失去了自己对自我主体价值的确定，盲从外界那么离亡也就不远了。外界界定的有用或无用我们需要仔细分辨，才能在选择时找到自身独特的价值而不至于被社会和时代的洪流冲刷得寸草不生。   ...

                 Why Do We End Up Fighting Ourselves? At times, without even realizing it, we end up fighting with ourselves. What does this mean? For example, when we hear comments from family, coworkers, or superiors that don't align with our self-perception, an internal conflict begins. Is this about right or wrong? Not necessarily. It's simply a clash between our internal world and external feedback. Take students, for example: they're burdened with heavy schoolwork. Parents, concerned about their children's future, keep adding pressure. From the parents' perspective, it's out of love and responsibility. But from the child's point of view, the load may exceed their physical and emotional limits — and so, inner conflict starts to grow. Or, imagine someone who's just lost a loved one and is also struggling to make ends meet. The sorrow inside, combined with life's pressures, turns into emotions with nowhere to go. This emotional overload...

      自己与自己对抗         我们在有意无意之间，自己就会和自己打起来，这话怎么理解呢？比如有时候听到家人或同事或领导的评价，当这些评价和我们内心对自己的理解不同时，内耗就开始了，这和对错有关系吗？并没有。它只是外在和内在不一致而带来的冲突。再比如孩子的功课很繁重，而站在父母的角度来看，父母由于担心孩子成绩不好而担忧孩子的未来然后不停加码，可从孩子的角度出发，这些重担已经超过了孩子身体和精神所能承受的极限时，于是孩子的内耗便产生了。再比如，如果家中有亲人离世，自己又有生活重担时，内心的哀伤和生活的压力就会演变成无处安放的情绪，这样的情绪就会让身体机能由活跃转入压抑和衰退。诸如此类的情况不胜枚举，每个人都有这样的时刻。          所以也总能听到或者看到经历过变故的人形貌都发生了很大的变化，当然是不好的方向。虽然我们都知道人要有积极乐观的心态面对生活，但真正能做到如王阳明所说那般，" 世人以不得第 为耻 ，吾以不得第动心 为耻 ，" 是需要不断锻炼自我的认知和意识的。重要的是，当自我觉察升起时，虽然自己依然情绪内耗，但当我们可以在第三人的视角观察情绪，看着它的起落，让那个过程自然的来去，也许是对我们自己的一种保护。         接下来来看一看心理内耗常有哪些表现： 反复思考、纠结 ：比如在一件小事上不断回想“我当时是不是说错了？”、“如果我那样做会不会更好？” 内心对立冲突 ：比如“我想休息”VS“我应该努力”；“我想拒绝别人”VS“我又怕被讨厌”…… 高敏感、自我批判 ：对自己的表现不满意，却又不敢表达或行动，陷入焦虑与自责循环。 心理内耗就像 大脑在后台偷偷运行无用程序 ，看起来人在运转，其实能量都在“内战”中被消耗掉了。          如果在团队或组织中，“内耗”会表现成什么状态呢？                               ...